Jak spakować lunch bento box dla przedszkolaka

Szybka odpowiedź

Przygotuj bento box dla przedszkolaka, wybierając pudełko z przegródkami dostosowanymi do małych apetytów, dodając białko, owoc lub warzywo, produkt zbożowy oraz nabiał lub dip, a następnie zatrzaskując wielokrotnego użytku sztućce ze stali nierdzewnej do pokrywki, aby nic się nie zgubiło. Utrzymuj jedzenie w kawałkach wielkości kęsa, pakuj pudełko poprzedniego wieczoru, jeśli to możliwe, i pozwól dziecku pomóc w wyborze jednego produktu, aby chętniej je zjadło.

Wybierz pudełko dopasowane do rzeczywistego apetytu Twojego dziecka

Przedszkolaki jedzą na lunch małe porcje, często około jednej do półtorej szklanki jedzenia łącznie. Pudełko z kilkoma małymi przegródkami pomaga zapewnić różnorodność bez przeładowania i utrzymuje wilgotne i suche produkty oddzielnie, dzięki czemu nic nie robi się rozmoczone przed południem. Szukaj pudełka, które zmieści się w plecaku dziecka bez wymuszania zamka błyskawicznego, i sprawdź, czy wieczko dobrze uszczelnia, aby pomieścić kubek z jogurtem lub musem jabłkowym. Podróżuj bokiem.

• Pięć przegródek zwykle wystarcza na danie główne, owoc, warzywo, przekąskę i dip.
• Uchwyt ułatwia małym rączkom przenoszenie pudełka do stołu w stołówce.
• Przetestuj zamknięte pudełko w plecaku przed pierwszym dniem szkoły.

Zaplanuj czteroczęściową formułę lunchu

Niezawodny obiad dla przedszkolaka składa się z czterech części: białka, ziarna, owocu lub warzywa oraz czegoś kremowego lub chrupiącego dla urozmaicenia. Ta formuła utrzymuje obiad w równowadze bez konieczności gotowania osobnego posiłku. Na przykład pół kanapki pokrojonej na ćwiartki, plasterki ogórka, truskawki i mały jogurt w tubce pokrywają wszystkie cztery części w około pięć minut. Jeśli Twoje dziecko jest w klasie bez orzechów, użyj nasion słonecznika. masło lub paluszek serowy zamiast masła orzechowego.

• Białko: ser, jogurt, fasola, jajko lub resztki kurczaka.
• Ziarno: pół kanapki, krakersy, makaron lub mała rolada tortilli.
• Owoc lub warzywo: jagody, segmenty pomarańczy, ogórek lub gotowane na parze marchewkowe monety.
• Dodatkowo: dip, np. hummus, ranch lub mus jabłkowy.

Przygotuj i spakuj wszystko poprzedniego wieczoru

Poranki z przedszkolakami są nieprzewidywalne, dlatego przygotowanie lunchboxa poprzedniego wieczoru usuwa jedną decyzję z twojego dnia. Umyj i pokrój owoce i warzywa, rozdziel dipy do małych kubeczków z pokrywką i postaw pusty bento box na blacie, aby był pierwszą rzeczą, którą zobaczysz. Rano wystarczy dodać schłodzone produkty i zatrzasnąć pokrywkę. Daje ci to również czas, aby zauważyć, czy brakuje ulubionego jedzenia, zanim przyjedzie autobus. przybywa.

• Winogrona przekrój wzdłuż, a pomidorki koktajlowe na ćwiartki dla dzieci poniżej czwartego roku życia.
• Przechowuj dipy w osobnym małym pojemniku, aby nie wyciekały na krakersy.
• Przechowuj zapakowane pudełko w lodówce przez noc, jeśli zawiera łatwo psującą się żywność.

Utrzymuj ciepłe i zimne potrawy w bezpieczeństwie aż do obiadu

Większość przedszkoli nie ma możliwości podgrzania jedzenia, więc pakuj produkty, które smakują dobrze w temperaturze pokojowej, lub użyj izolowanej torby z małym wkładem chłodzącym. Jogurt, ser, mleko i pokrojone owoce powinny pozostać zimne, natomiast termos z ciepłym makaronem lub zupą należy przed napełnieniem podgrzać wrzątkiem przez kilka minut. Nie pakuj jedzenia, którego nigdy nie widziałeś, jak twoje dziecko je w domu, ponieważ głodny przedszkolak go nie spróbuje. coś nowego w hałaśliwej stołówce.

• Użyj wkładu chłodzącego do nabiału, mięsa i pokrojonych owoców.
• Przed dodaniem gorącego jedzenia podgrzej termos gorącą wodą przez pięć minut.
• Unikaj produktów, które szybko się psują, np. sałatek z dużą ilością majonezu, chyba że możesz utrzymać je w chłodzie.

Spraw, aby lunch był łatwy do otwarcia i zjedzenia dla małych rączek

Zdolności motoryczne małego dziecka w wieku przedszkolnym wciąż się rozwijają, dlatego opakowanie jest równie ważne jak jedzenie. Unikaj ciasnych pokrywek termicznych, uporczywych kubków z zamykaniem na oderwanie i całych jabłek, które wymagają mocnych zębów. Zamiast tego lekko otwórz pojemniki przed pakowaniem, obierz pomarańcze w domu i wybierz sztućce z zaokrąglonymi końcówkami, które są wygodne w chwycie. Sztućce ze stali nierdzewnej wielokrotnego użytku to praktyczny wybór, ponieważ nie nie zatrzymują smaków ani plam jak niektóre plastikowe zestawy, i można je umyć i zapakować ponownie następnego dnia.

• Przed pierwszym dniem poćwicz z dzieckiem otwieranie pudełka na lunch i wszelkich pojemników.
• Wybierz widelce i łyżki o gładkich krawędziach i rączce wystarczająco grubej dla małych dłoni.
• Pokrój kanapki w paski lub małe kwadraty, zamiast zostawiać je w całości.

Zaangażuj swoje dziecko bez rezygnacji z kontroli

Małe dzieci i przedszkolaki chętniej jedzą jedzenie, które pomogły wybrać. Zaproponuj dwie akceptowalne opcje, na przykład truskawki lub winogrona, i pozwól dziecku wybrać jedną do dodania do pudełka. Możesz też pozwolić mu umieścić sztućce w pokrywce lub zamknąć przegródki. Ta niewielka kontrola zmniejsza walki podczas lunchu, nie zamieniając kuchni w pole negocjacji. Jeśli Twoje dziecko regularnie przynosi jedzenie do domu, sprawdź, czy czy przerwa obiadowa jest wystarczająco długa, czy porcje są po prostu zbyt duże.

• Zaproponuj wybór między dwiema zdrowymi opcjami, a nie otwarte menu.
• Pozwól dziecku pomóc spakować jeden przedmiot każdego dnia.
• Sprawdź, co trafia do domu w ciągu tygodnia, i dostosuj porcje.

Siedem kroków do sycącego lunchu dla przedszkolaka

1. Umyj ręce i wyczyść blat: Zacznij od czystych rąk i uporządkowanego miejsca pracy, aby nie szukać pokrywki, trzymając kubek z jogurtem. Częsty błąd: zagracenie blatu prowadzi do zapomnienia przedmiotów.
2. 2. Przygotuj pusty bento box i sztućce: Umieść otwarte pudełko z pokrywką w pobliżu i zatrzaśnij sztućce ze stali nierdzewnej w pokrywce, jeśli Twoje pudełko ma taką funkcję. Punkt kontrolny: akcesoria muszą być zamocowane przed włożeniem jedzenia.
3. 3. Dodaj główne białko i ziarno: Wypełnij największą przegrodę pół kanapki, makaronem lub roladką, a następnie dodaj ser lub inne białko w mniejszej przegrodzie. Częsty błąd: przepełnienie głównej komory, przez co pokrywa się nie zamyka.
4. 4. Dodaj owoce i warzywa w osobnych przegródkach: Pokrój produkty na kawałki wielkości kęsa i trzymaj wilgotne owoce z dala od krakersów, aby pozostały chrupiące. Punkt kontrolny: każdy kawałek powinien być na tyle mały, aby przedszkolak mógł go zjeść w jednym kęsie.
5. 5. Dodaj dip lub kremowy dodatek w osobnym małym kubeczku: Nabierz hummus, sos ranch lub jogurt do kubka z pokrywką i wciśnij go w przegródkę, aby się nie przewrócił. Częsty błąd: nakładanie dipu bezpośrednio na krakersy lub chleb, co sprawia, że do obiadu stają się rozmoczone.
6. 6. Zamknij pokrywę i sprawdź uszczelkę: Dociśnij pokrywkę ze wszystkich stron, a następnie odwróć pudełko do góry nogami nad zlewem na kilka sekund, aby sprawdzić, czy nie ma wycieków. Jeśli przecieka, przenieś wilgotne produkty do osobnego pojemnika z pokrywką.
7. 7. Umieść pudełko w plecaku lub lodówce: Zamknięte pudełko włóż na noc do lodówki, jeśli zawiera łatwo psującą się żywność, albo rano umieść je w izolowanej torbie z wkładem chłodzącym. Punkt kontrolny: pudełko powinno zmieścić się bez wymuszania zamka błyskawicznego plecaka.

Produkty ułatwiające pakowanie przedszkolnego lunchu

• Pudełko bento Lunch™ ze sztućcami ze stali nierdzewnej: LunchTM Bento Box ze sztućcami ze stali nierdzewnej ma pięć przegródek dopasowanych rozmiarem do kanapek, kartoników z sokiem i innych dziecięcych ulubieńców, a także sztućce ze stali nierdzewnej, które zatrzaskują się bezpośrednio na pokrywie. Pięć przegródek wspiera czteroczęściową formułę lunchu bez dodatkowych pojemników, a sztućce przymocowane do pokrywy oznaczają, że jest mniejsze prawdopodobieństwo, że podczas odprowadzania dziecka do szkoły odkryjesz, iż widelec wciąż leży w kuchennej szufladzie.
• Kubek niekapek Miracle® 360° Tropical Swirl, 10 uncji: Kubek Miracle 360° Tropical Swirl Sippy Cup to kubek o pojemności 10 uncji z krawędzią bez ustnika pod kątem 360 stopni, która automatycznie się zamyka, gdy dziecko przestaje pić, i nie ma dodatkowych zaworów ani części. Kubek, który sam się zamyka, jest mniej podatny na przeciekanie w plecaku, a mniej części oznacza mniej czasu spędzonego na szukaniu brakującego zaworu przed snem.
• Elitarny ochraniacz siedzenia™ z uchwytem na tablet: Ochrona fotelika Elite z uchwytem na tablet ma powierzchnię Grime Guard, która chroni fotele samochodowe przed brudem i wgnieceniami, oraz zawiera kieszeń na tablet, która utrzymuje urządzenia o rozmiarze do 11 cali dla fotelików skierowanych tyłem do kierunku jazdy. Jeśli pakujesz lunch na wycieczkę do żłobka zamiast autobusu szkolnego, ta ochrona utrzymuje fotelik samochodowy w czystości i daje dziecku siedzącemu tyłem do kierunku jazdy coś do roboty podczas podróży.