Hoe je een bentobox-lunch inpakt voor kleuters

Snel antwoord

Maak een bentobox voor een kleuter door een bakje te kiezen met vakjes die passen bij kleine eetlusten, voeg een eiwitbron, een stuk fruit of groente, een graanproduct en een zuivelproduct of dip toe, en klik vervolgens herbruikbaar roestvrijstalen bestek aan het deksel zodat niets kwijtraakt. Houd het eten hapklaar, maak de box indien mogelijk de avond van tevoren klaar en laat je kind helpen met het kiezen van één item, zodat de kans groter is dat ze het opeten.

Kies een doos die past bij de werkelijke eetlust van uw kind

Kleuters eten kleine porties tijdens de lunch, vaak ongeveer één tot anderhalve kop eten in totaal. Een bakje met meerdere kleine vakjes helpt je om variatie te bieden zonder te veel mee te geven, en het houdt natte en droge etenswaren gescheiden, zodat er voor de middag niets zompig wordt. Zoek een bakje dat in de rugzak van je kind past zonder de rits te forceren, en controleer of het deksel goed afsluit om een bekertje yoghurt of appelmoes te kunnen vervoeren. Reis zijwaarts.

• Vijf vakken zijn meestal genoeg voor een hoofdgerecht, een stuk fruit, een groente, een tussendoortje en een dip.
• Een handgreep maakt het voor kleine handjes makkelijker om de doos naar de tafel in de kantine te dragen.
• Test de gesloten doos in de rugzak vóór de eerste schooldag.

Plan de vierdelige lunchformule

Een betrouwbare lunch voor kleuters bestaat uit vier delen: een eiwit, een graan, een fruit of groente, en iets romigs of knapperigs voor de afwisseling. Deze formule houdt de lunch in balans zonder dat je een aparte maaltijd hoeft te koken. Een half broodje in vieren gesneden, komkommerrondjes, aardbeien en een klein yoghurtbuisje dekken bijvoorbeeld alle vier de delen in ongeveer vijf minuten. Als je kind in een notenvrije klas zit, gebruik dan zonnebloempitten. boter of een kaasstengel in plaats van pindakaas.

• Eiwit: kaas, yoghurt, bonen, ei of overgebleven kip.
• Graan: een halve boterham, crackers, pasta of een klein tortilla rolletje.
• Fruit of groente: bessen, sinaasappelsegmenten, komkommer of gestoomde wortelmuntjes.
• Extra: een dip zoals hummus, ranch of appelmoes.

Bereid en pak de avond van tevoren

Ochtenden met kleuters zijn onvoorspelbaar, dus het de avond ervoor klaarmaken van de lunchtrommel haalt één beslissing uit je dag. Was en snijd groente en fruit, verdeel dips in kleine bekertjes met deksel en zet de lege bentobox op het aanrecht, zodat hij het eerste is wat je ziet. 's Ochtends hoef je alleen de gekoelde items toe te voegen en de deksel dicht te klikken. Dit geeft je ook de tijd om te merken of je een favoriet voedingsmiddel tekortkomt voordat de bus komt. arriveert.

• Snijd druiven in de lengte door en cherrytomaatjes in vieren voor kinderen onder de vier jaar.
• Bewaar dips in hun eigen kleine bakje, zodat ze niet in de crackers lekken.
• Bewaar de verpakte doos 's nachts in de koelkast als deze bederfelijke etenswaren bevat.

Houd warme en koude gerechten veilig tot de lunch

De meeste peuterscholen hebben geen mogelijkheid om eten op te warmen, dus neem dingen mee die op kamertemperatuur goed smaken of gebruik een geïsoleerde lunchtas met een klein koelaccu. Yoghurt, kaas, melk en gesneden fruit moeten koel blijven, terwijl een thermoskan met warme pasta of soep een paar minuten moet worden voorverwarmd met kokend water voordat je hem vult. Neem geen eten mee waarvan je je kind thuis nog nooit hebt zien eten, want een hongerige peuter zal het niet proberen. iets nieuws in een lawaaierige cafetaria.

• Gebruik een ijskompres voor zuivel, vlees en gesneden fruit.
• Verwarm een thermosfles vijf minuten voor met heet water voordat je er warm eten in doet.
• Vermijd voedingsmiddelen die snel bederven, zoals salades met veel mayonaise, tenzij je ze koel kunt houden.

Maak de lunch gemakkelijk voor kleine handjes om te openen en te eten

De fijne motoriek van een kleuter is nog in ontwikkeling, dus de verpakking is net zo belangrijk als het eten. Vermijd strakke thermosdeksels, koppen met een lastig te verwijderen verzegeling en hele appels die sterke tanden vereisen. Open in plaats daarvan bakjes een beetje voordat je ze inpakt, schil sinaasappels thuis en kies bestek met afgeronde punten dat comfortabel vast te houden is. Herbruikbaar roestvrijstalen bestek is een praktische keuze omdat het niet houden geen smaken of vlekken vast zoals sommige plastic sets, en kunnen de volgende dag worden gewassen en opnieuw verpakt.

• Oefen met het openen van de lunchtrommel en eventuele bakjes samen met uw kind vóór de eerste dag.
• Kies vorken en lepels met gladde randen en een handvat dat dik genoeg is voor kleine handjes.
• Snijd sandwiches in reepjes of kleine vierkantjes in plaats van ze heel te laten.

Betrek uw kind zonder de controle uit handen te geven

Peuters en kleuters zijn eerder geneigd om eten te eten dat ze hebben helpen kiezen. Bied twee acceptabele opties aan, zoals aardbeien of druiven, en laat je kind er een kiezen om aan de lunchbox toe te voegen. Je kunt ze ook het bestek in het deksel laten plaatsen of de vakjes laten sluiten. Deze kleine mate van controle vermindert strijd tijdens de lunch zonder de keuken in een onderhandelingsruimte te veranderen. Als je kind consequent eten mee naar huis neemt, controleer dan of is de lunchpauze lang genoeg of zijn de porties gewoon te groot.

• Bied de keuze tussen twee gezonde opties, niet een open menu.
• Laat je kind elke dag één item helpen inpakken.
• Bekijk wat er in een week thuisbezorgd wordt en pas de porties aan.

Zeven stappen naar een gevulde kleuterlunch

1. Was je handen en maak het aanrecht schoon: Begin met schone handen en een opgeruimde werkplek, zodat je niet naar een deksel hoeft te zoeken terwijl je een yoghurtbekertje vasthoudt. Veelgemaakte fout: een rommelig aanrecht leidt tot vergeten spullen.
2. 2. Zet de lege bentobox en het bestek klaar: Plaats de geopende doos met het deksel in de buurt en klik het roestvrijstalen bestek in het deksel als uw doos die functie heeft. Controlepunt: accessoires moeten worden bevestigd voordat er voedsel in gaat.
3. 3. Voeg de belangrijkste eiwitbron en het graan toe: Vul het grootste compartiment met een half broodje, pasta of een rolletje, en voeg dan kaas of een andere eiwitbron toe in een kleiner compartiment. Veelgemaakte fout: het hoofdvak te vol doen, zodat het deksel niet sluit.
4. 4. Voeg fruit en groenten toe in aparte vakken: Snijd groenten en fruit in hapklare stukken en houd vochtig fruit uit de buurt van crackers, zodat ze knapperig blijven. Controlepunt: elk stukje moet klein genoeg zijn voor een kleuter om in één hap te eten.
5. 5. Voeg een dip of romig bijgerecht toe in een eigen klein bakje: Schep hummus, ranch of yoghurt in een beker met deksel en druk deze in een vakje zodat hij niet omvalt. Veelgemaakte fout: dip direct op crackers of brood doen, waardoor ze tegen de lunch zompig worden.
6. 6. Sluit het deksel en test de afdichting: Druk het deksel aan alle kanten naar beneden, draai de doos vervolgens een paar seconden ondersteboven boven de gootsteen om te controleren op lekkage. Als het lekt, doe natte voedingsmiddelen dan in een aparte afgesloten bak.
7. 7. Plaats de doos in de rugzak of koelkast: Zet de gesloten doos een nacht in de koelkast als er bederfelijke etenswaren in zitten, of schuif hem 's ochtends in een geïsoleerde tas met een koelelement. Controlepunt: de doos moet passen zonder de rits van de rugzak te forceren.

Producten die het inpakken van de kleuterlunch makkelijker maken

• Lunch™ Bento-box met roestvrijstalen bestek: De LunchTM Bento Box met roestvrijstalen bestek heeft vijf vakken die zijn afgestemd op boterhammen, sapdozen en andere kinderliefhebbers, plus roestvrijstalen bestek dat direct op het deksel klikt. De vijf vakken ondersteunen de vierdelige lunchformule zonder extra bakjes, en het aan het deksel bevestigde bestek betekent dat u minder snel bij het afzetten op school ontdekt dat de vork nog in de keukenla ligt.
• Miracle® 360° Tropical Swirl Sippy Cup, 10 oz: De Miracle 360° Tropical Swirl Sippy Cup is een 10 oz beker met een 360-graden tuitloze rand die automatisch sluit wanneer uw kind stopt met drinken, en heeft geen extra ventielen of onderdelen. Een beker die vanzelf sluit, heeft minder kans om te lekken in een rugzak, en minder onderdelen betekent minder tijd besteed aan het zoeken naar een ontbrekend ventiel voor het slapengaan.
• Elite Seat Guardian™ met tablethouder: De Elite Seat Guardian met tablethouder heeft een Grime Guard-oppervlak dat autostoelen beschermt tegen vuil en deuken, en bevat een tabletmouwtje dat apparaten tot 11 inch vasthoudt voor achterwaarts gerichte autostoelen. Als je lunch inpakt voor een rit naar de kinderopvang in plaats van de schoolbus, houdt deze beschermer het autostoeltje schoon en geeft een achterwaarts gerichte peuter iets te doen tijdens de rit.