Cara Mengemas Makan Siang Bento Box untuk Anak Prasekolah

Jawaban Cepat

Siapkan kotak bento untuk anak prasekolah dengan memilih kotak yang memiliki kompartemen berukuran sesuai untuk porsi kecil, tambahkan protein, buah atau sayuran, biji-bijian, serta produk susu atau saus celup, lalu kencangkan peralatan makan stainless steel yang dapat digunakan kembali ke tutupnya agar tidak ada yang hilang. Buat makanan dalam ukuran sekali gigit, siapkan malam sebelumnya jika memungkinkan, dan biarkan anak Anda membantu memilih satu item agar mereka lebih cenderung memakannya.

Pilih kotak yang sesuai dengan nafsu makan anak Anda yang sebenarnya

Anak prasekolah makan dalam porsi kecil saat makan siang, biasanya sekitar satu hingga satu setengah cangkir makanan total. Kotak dengan beberapa kompartemen kecil membantu Anda menawarkan variasi tanpa mengemas terlalu banyak, dan menjaga makanan basah dan kering tidak bersentuhan sehingga tidak ada yang menjadi lembek sebelum siang. Carilah kotak yang muat di dalam ransel anak Anda tanpa memaksa ritsleting, dan periksa apakah tutupnya cukup rapat untuk menampung cangkir yogurt atau saus apel. Bepergian ke samping.

• Lima kompartemen biasanya cukup untuk makanan utama, buah, sayur, camilan, dan saus celup.
• Gagang membuat kotak lebih mudah dibawa oleh tangan kecil ke meja kafetaria.
• Uji kotak tertutup di dalam ransel sebelum hari pertama sekolah.

Rencanakan Formula Makan Siang Empat Bagian

Makan siang yang andal untuk anak prasekolah terdiri dari empat bagian: protein, biji-bijian, buah atau sayuran, dan sesuatu yang creamy atau renyah untuk menambah variasi. Formula ini menjaga keseimbangan makan siang tanpa perlu memasak makanan terpisah. Misalnya, setengah roti lapis dipotong menjadi empat bagian, irisan mentimun, stroberi, dan yogurt tube kecil mencakup keempat bagian dalam waktu sekitar lima menit. Jika anak Anda berada di kelas bebas kacang, gunakan biji bunga matahari. mentega atau stik keju sebagai pengganti selai kacang.

• Protein: keju, yogurt, kacang-kacangan, telur, atau sisa ayam.
• Biji-bijian: setengah roti isi, biskuit asin, pasta, atau gulungan tortilla kecil.
• Buah atau sayuran: beri, potongan jeruk, mentimun, atau koin wortel kukus.
• Tambahan: saus celup seperti hummus, ranch, atau saus apel.

Siapkan dan kemas malam sebelumnya

Pagi hari dengan anak prasekolah tidak dapat diprediksi, jadi menyiapkan bento malam sebelumnya menghilangkan satu keputusan dari hari Anda. Cuci dan potong buah serta sayuran, bagi saus ke dalam cangkir kecil bertutup, dan letakkan kotak bento kosong di meja dapur agar menjadi hal pertama yang Anda lihat. Di pagi hari, Anda hanya perlu menambahkan makanan dingin dan menutup rapat tutupnya. Ini juga memberi Anda waktu untuk menyadari jika Anda kekurangan makanan favorit sebelum bus datang. tiba.

• Potong anggur memanjang dan tomat ceri menjadi empat bagian untuk anak di bawah empat tahun.
• Simpan saus celup dalam wadah kecil terpisah agar tidak merembes ke biskuit.
• Simpan kotak yang sudah dikemas di lemari es semalaman jika berisi makanan yang mudah basi.

Jaga keamanan makanan panas dan dingin hingga waktu makan siang

Sebagian besar prasekolah tidak memiliki cara untuk memanaskan makanan, jadi bawalah makanan yang enak disantap pada suhu ruangan atau gunakan tas isolasi dengan kantong es kecil. Yogurt, keju, susu, dan potongan buah harus tetap dingin, sementara termos berisi pasta hangat atau sup perlu dipanaskan terlebih dahulu dengan air mendidih selama beberapa menit sebelum diisi. Jangan membawa makanan yang belum pernah Anda lihat anak Anda makan di rumah, karena anak prasekolah yang lapar tidak akan mencobanya. sesuatu yang baru di kafeteria yang bising.

• Gunakan kantong es untuk produk susu, daging, dan buah potong.
• Panaskan termos dengan air panas selama lima menit sebelum menambahkan makanan panas.
• Hindari makanan yang cepat basi, seperti salad dengan banyak mayones, kecuali Anda bisa menjaganya tetap dingin.

Buat makan siang mudah dibuka dan dimakan oleh tangan kecil

Keterampilan motorik halus anak prasekolah masih berkembang, sehingga kemasan sama pentingnya dengan makanan. Hindari tutup termos yang rapat, cangkir kupas-dan-segel yang sulit, dan apel utuh yang membutuhkan gigi kuat. Sebagai gantinya, buka wadah sedikit sebelum mengemas, kupas jeruk di rumah, dan pilih peralatan makan dengan ujung membulat yang nyaman digenggam. Peralatan makan stainless steel yang dapat digunakan kembali adalah pilihan praktis karena tidak tidak menahan rasa atau noda seperti beberapa set plastik, dan dapat dicuci serta dikemas kembali keesokan harinya.

• Latih membuka kotak makan siang dan wadah apa pun bersama anak Anda sebelum hari pertama.
• Pilih garpu dan sendok dengan tepi halus dan gagang yang cukup tebal untuk tangan kecil.
• Potong sandwich menjadi potongan memanjang atau kotak kecil daripada membiarkannya utuh.

Libatkan Anak Anda Tanpa Kehil Kendali

Balita dan anak prasekolah lebih bersedia makan makanan yang mereka bantu pilih. Tawarkan dua pilihan yang dapat diterima, seperti stroberi atau anggur, dan biarkan anak Anda memilih salah satu untuk ditambahkan ke dalam kotak. Anda juga bisa membiarkan mereka meletakkan peralatan makan di tutupnya atau menutup kompartemen. Sedikit kendali ini mengurangi pertengkaran saat makan siang tanpa mengubah dapur menjadi tempat negosiasi. Jika anak Anda secara konsisten membawa pulang makanan, periksa apakah apakah waktu istirahat makan siang cukup panjang atau porsinya terlalu besar.

• Tawarkan pilihan antara dua opsi sehat, bukan menu terbuka.
• Biarkan anak Anda membantu mengemas satu barang setiap hari.
• Tinjau apa yang sampai di rumah selama seminggu untuk menyesuaikan porsi.

Tujuh Langkah Menuju Bekal Prasekolah yang Padat

1. Cuci tangan dan bersihkan meja dapur: Mulailah dengan tangan bersih dan area kerja yang rapi agar Anda tidak perlu mencari tutup sambil memegang cangkir yogurt. Kesalahan umum: menumpuk barang di meja yang berantakan menyebabkan barang terlupakan.
2. 2. Siapkan kotak bento kosong dan peralatan makan: Tempatkan kotak dalam keadaan terbuka dengan tutup di dekatnya, dan pasangkan peralatan makan stainless steel ke tutupnya jika kotak Anda memiliki fitur tersebut. Titik pemeriksaan: aksesori harus dipasang sebelum makanan dimasukkan.
3. 3. Tambahkan protein utama dan biji-bijian: Isi kompartemen terbesar dengan setengah sandwich, pasta, atau gulungan, lalu tambahkan keju atau protein lain di kompartemen yang lebih kecil. Kesalahan umum: mengisi kompartemen utama terlalu penuh sehingga tutupnya tidak bisa ditutup.
4. 4. Tambahkan buah dan sayuran di kompartemen terpisah: Potong produk menjadi potongan seukuran gigitan dan jauhkan buah basah dari biskuit agar tetap renyah. Titik pemeriksaan: setiap potongan harus cukup kecil untuk dimakan oleh anak prasekolah dalam satu gigitan.
5. 5. Tambahkan saus atau lauk krim dalam cangkir kecil terpisah: Sendok hummus, ranch, atau yogurt ke dalam cangkir bertutup dan tekan ke dalam kompartemen agar tidak tumpah. Kesalahan umum: meletakkan saus celup langsung di atas kerupuk atau roti, yang membuatnya lembek saat makan siang.
6. 6. Tutup penutupnya dan uji segelnya: Tekan tutup di semua sisi, lalu balikkan kotak di atas wastafel selama beberapa detik untuk memeriksa kebocoran. Jika bocor, pindahkan makanan basah ke wadah terpisah yang bertutup.
7. 7. Tempatkan kotak di dalam ransel atau lemari es: Masukkan kotak yang tertutup ke dalam lemari es semalaman jika berisi makanan yang mudah rusak, atau masukkan ke dalam tas berinsulasi dengan kantong es di pagi hari. Titik pemeriksaan: kotak harus muat tanpa memaksa ritsleting ransel.

Produk yang Memudahkan Persiapan Bekal Makan Siang untuk Anak Prasekolah

• Kotak Bento Lunch™ dengan Peralatan Makan Stainless Steel: LunchTM Bento Box dengan Peralatan Makan Stainless Steel memiliki lima kompartemen berukuran untuk sandwich, kotak jus, dan makanan favorit anak lainnya, plus peralatan makan stainless steel yang langsung menempel ke tutup. Lima kompartemen mendukung formula makan siang empat bagian tanpa wadah tambahan, dan peralatan yang menempel di tutup berarti Anda lebih kecil kemungkinannya untuk menyadari saat mengantar anak ke sekolah bahwa garpu masih ada di laci dapur.
• Gelas Sippy Miracle® 360° Tropical Swirl, 10 oz: Miracle 360° Tropical Swirl Sippy Cup adalah cangkir 10 oz dengan tepi tanpa dot bersudut 360 derajat yang menutup secara otomatis saat anak Anda berhenti minum, dan tidak memiliki katup atau bagian tambahan. Cangkir yang menutup sendiri cenderung tidak bocor di dalam ransel, dan lebih sedikit bagian berarti lebih sedikit waktu yang dihabiskan untuk mencari katup yang hilang saat tidur.
• Pelindung Kursi Elite™ dengan Tempat Tablet: Pelindung Kursi Elite dengan Tempat Tablet memiliki permukaan Grime Guard yang melindungi kursi mobil dari kotoran dan penyok, serta dilengkapi dengan lengan tablet yang menahan perangkat hingga 11 inci untuk kursi mobil yang menghadap ke belakang. Jika Anda mengemas bekal untuk perjalanan ke tempat penitipan anak daripada naik bus sekolah, pelindung ini menjaga kebersihan kursi mobil dan memberikan anak balita yang menghadap ke belakang sesuatu untuk dilakukan selama perjalanan.